カンパチについて 光美水産株式会社
カンパチ100gに含まれるカロリーは129kcalです。 イサキやカツオと比べると、ややカロリーは高めですが、それほど極端に変わるというわけではありません。 むしろ肉類に比べると、かなりカロリーは抑えられています。 女性が1食で摂取するカロリーの目安が5kcalですので、カンパチの刺身定食くらいであれば問題なく食べることができそうです。 ただしカンパチのカロリーは低めでも、 刺身一切れのカロリーは？ 油で調理していない分、カロリーは低いのでは？ と思いますよね。 刺身一切れは10gほどです。 それでは、いくつかカロリーを見てみましょう。 マグロ脂身 ：344kcal サーモン ：1kcal 鯛：146kcal カンパチ：129kcal
